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Tja, mal wieder typisch. Gestern war ne Katastrophe. Aber das wird schon. 😉
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109 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1808 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Pan do Mar Thunfisch Naturell, Jeden Tag Aufbackbrötchen, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Bahlsen Contessa Lebkuchen. 夕食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Somersby Apple Cider (Flasche), Kaffee mit Milch. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
Na dann heute eine Extrarunde mit dem Kinderwagen durch Wald und Feld 😉.
2020年 01月 20日 投稿者: darlana.
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2020年 01月 20日 投稿者: Ritamine_
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Wochenende sind bei mir auch immer schwer... auf der Arbeit klappts besser :)
2020年 01月 20日 投稿者: BloodGothic
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Moin Jazzue, bei meinem Wochenende war auch etwas Eskalation essentechnisch angesagt, also nicht verzagen 😊 ändern wir auch wieder
2020年 01月 20日 投稿者: Pinguin1512
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So mal als Gedankenanstoß - überleg mal warum es in der Woche besser klappt als am Wochenende, was ist da anders? Klar, mehr Gelegenheiten zu sündigen gibt es am WE bestimmt. In welchen Situationen ißt du mehr oder anders? Beobachten, identifizieren und ändern. Viel Erfolg!
2020年 01月 20日 投稿者: Multigirl80
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Am Wochenende muss ich auch extra aufpassen.
Weniger Aktivität, und dann kommt schnell noch Frustessen dazu, wenn ich mal wieder nichts mit mir anzufangen weiss und eben keine Ablenkung hatte, die irgendwie das Gefühl von “sinnvoll“ machte.
Genauso kann es mir aber auch passieren, wenn ich viel eingespannt bin unter der Woche, dass ich dann das Trinken vergesse.
Da wär dann am Wochenende auch gleich 1..2 Kilo mehr, wenn nachgeholt.
2020年 01月 20日 投稿者: haru_fs
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Du kriegst das wieder hin 👍🏻🍀🍀🍀
2020年 01月 20日 投稿者: schlankin2024
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Wochenende ist bei mir auch oft kritisch.. 😁 Ich wiege mich aber tatsächlich nur 1x wtl..
2020年 01月 20日 投稿者: Huehndez17
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bei mir flutscht es auch besser wenn ich arbeite....1. habe ich da viel Bewegung und 2. wird nur das gegessen was ich dabei habe.
@Huehndez.... warum „tatsächlich“?
2020年 01月 20日 投稿者: missbutterfly1968
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