2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1305 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 75.36g.
朝食: 아몬드, 노브랜드 쫄깃한 족발, 블랙 올리브, 코스트코 냉동 아보카도. 昼食: 아메리카노. 夕食: 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 스테이크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파리바게트 순수 담백식빵, 피코크 과카몰리. 軽食/その他: NS 포대유청 초코. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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