2020年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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2556 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 362.90g | 炭水化物: 178.21g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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