2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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973 kcal
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脂質: 15.60g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 57.62g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄, 千秋庵 ノースマン, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 真鱈, すけそうだら. 昼食: 山パン チョコゴールド, 豚モモ肉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, セブンイレブン もやし, 鶏胸肉(皮なし), すけそうだら. 夕食: ほっともっと なめこ汁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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