2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1867 kcal
|
脂質: 57.75g | たんぱく質: 160.04g | 炭水化物: 223.67g.
朝食: Great Value Peanut Butter, Coffee, Lender's Plain Bagels. 昼食: Old El Paso Cheesy Mexican Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Daisy Light Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jalapeno Peppers. 夕食: MuscleTech Phase8, Frigo Light String Cheese, Broccoli, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: Chillycow Mocha Espresso Swirl, Great Value Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. もっと...
|
|
2955 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 56 分, ショッピング - 45 分, 休憩 - 2 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
2020年 01月 19日 投稿者: jcmama777
|
Hey, JC! Coffee time. Then church. SO cold today!! Have a great Sunday, girl!
2020年 01月 19日 投稿者: davidsprincess
|
Definitely coffee time☕️☕️☀️🙌 been up since 6:30 lol. It is 🥶!! ☺️🙏 enjoy church and the rest of your day friend 💜💚
2020年 01月 19日 投稿者: jcmama777
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|