2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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2202 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 261.06g.
朝食: Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade. 昼食: Apfelmus ungesüßt, Pommes Frites, Bofrost Schweinespieße Mariniert, Schlagsahne (Geschlagen), Mon Café Rührkuchen mit Kirschen, Bratensoße. 夕食: Milka Alpenmilch Schokolade, Knäckebrot, Käse, Mischkornbrot. もっと...
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1792 kcal
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運動:
Cross Trainer - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 58 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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