2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
2236 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 293.23g | 炭水化物: 169.21g.
朝食: バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: キャベツ, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ゆで卵, 東海漬物 こくうまキムチ, 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, サケの魚油. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|