2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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2498 kcal
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脂質: 71.77g | たんぱく質: 172.54g | 炭水化物: 284.58g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. 昼食: マイプロテイン プロテイン, 天津飯. 夕食: ご飯, 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ. 軽食/その他: メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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