2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 73.04g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 全家 排骨酥, 茼蒿, 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, 雞蛋（整個）, 虱目魚丸, 黑雞牌 雞絲麵. 夕食: 蜂蜜, 烏魚子, 番茄, 黑輪, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 元廚醉雞腿, 自家 鮮干貝. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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