2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 37.59g | 炭水化物: 207.35g.
朝食: Milka Trauben-Nuss, Cappuccino, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. 昼食: Mon Café Rührkuchen mit Kirschen, Schlagsahne (Geschlagen), Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. 夕食: Essiggurken, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Mischkornbrot. もっと...
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1796 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Cross Trainer - 22 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 8 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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