2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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819 kcal
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脂質: 21.70g | たんぱく質: 19.10g | 炭水化物: 95.30g.
朝食: 無印良品 マシュマロ, 味の素 冷凍餃子しょうが. 昼食: オーマイ 香るレモンペペロンチーノ(パスタソースのみ), マ.マー 小鍋でつくれる早ゆで3分スパゲティミニ1.6mm, axialアクシアル 8種の野菜大根ミックス(野菜サラダ), キューピー シーザーサラダドレッシング. 夕食: りんご(皮付き、芯なし). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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