2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1832 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 187.22g.
朝食: Francine Pain Multi Céréales, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Café Décaféiné. 昼食: Lindt Rocher Pyrénéen, Fromage, Riz Basmati (Cuit), Auchan Colin d'Alaska, Salade Verte, Mandarine. 夕食: Bonne Maman Financier , Freshona Compote de Pommes Bio, Fromage, Jambonneau, Carrefour Risotto aux Champignons. 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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2984 kcal
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運動:
vélo gym pyl - 26 分, fartlek 9kmh 0 a5 % - 20 分, TC ÉCHAUFFEMENT 11kmh max 2.75km - 20 分, 休憩 - 5 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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