|
💪💪💪（明天開始放長假了😁😁😁）
|
42 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1320 kcal
|
脂質: 33.34g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 181.50g.
朝食: 義美 自然風饅頭, 番茄, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒高麗菜, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 糙米飯. 夕食: 福義軒 黑芝麻脆餅, 先麥 芋頭酥, 鷹嘴豆, 菠菜, 香菇, 全聯 鯛魚片, 花椰菜. 軽食/その他: 愛健 黑豆水. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|