|
💪💪💪
|
42.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
993 kcal
|
脂質: 19.28g | たんぱく質: 73.37g | 炭水化物: 132.78g.
朝食: 蒸南瓜, 芭樂, 番茄, 紫番薯, 大餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 中華 板豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 夕食: 全聯 鯛魚片, 香菇, 菠菜, 花椰菜, 鷹嘴豆. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|