2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2622 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 373.04g | 炭水化物: 176.25g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ささみ, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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