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今日は下痢気味だけど、起床後すぐにまあまあ出た。
体重が少し落ちてほっとした(^^;)でも下腹はだめだ！ｶｰｳｨ頑張らなきゃ！
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 15日:
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1429 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 171.11g.
朝食: 豚肉のしょうが焼き, マカロニサラダ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 黒豆, 焼きサケ, マカロニサラダ, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: 鶏のもも肉, 豆腐の油揚げ, フランスパン. 軽食/その他: チーズケーキタルト, パウンドケーキ （バター法）, キットカット, ガーナ ミルクチョコレート. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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