2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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2311 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 165.79g | 炭水化物: 307.52g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン. 昼食: プルコギ, ブロッコリ, 味噌汁, ご飯. 夕食: トマト, 漬物, ご飯, 卵, 焼きサケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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