2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1735 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 180.03g.
朝食: REWE Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrötchen, Cappuccino, Kerrygold Butter, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. 昼食: REWE Bio Ahornsirup, Lidl Beerenmischung, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Schwarztee, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot. 夕食: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Géramont Feine Scheiben, Rasting Kalbsleberwurst, Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Amecke + Antioxidantien, Cappuccino, Quarkkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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807 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 2 時間, Apple Health - 21 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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