2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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2598 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 372.73g | 炭水化物: 170.67g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に7 kg減量中
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