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今天水喝太少了！
喝了一罐原萃無糖綠茶
半杯杏仁凍冬片
明天再加油💪
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54.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1017 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 56.18g.
昼食: 雞蛋（整個）, 炒豆芽, 雞肉飯, 原萃 綠茶玉露. 夕食: 承新 豆腐皮, 鹌鹑蛋, 四季豆, 花椰菜, 雞腿. 軽食/その他: Costco 無調味腰果, 許義魚酥 餅乾, 茶（無糖）, Costco 杏仁豆腐, 雞蛋湯. もっと...
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体重に変化ありません
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