2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1611 kcal
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脂質: 125.58g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 56.24g.
朝食: Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Avocados, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). 昼食: Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon. 夕食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Chicken Super Soup. 軽食/その他: Planters Whole Cashews, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. もっと...
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3619 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 勉強 - 11 時間 20 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 20 分, 家事 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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