2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1831 kcal
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脂質: 96.71g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 173.13g.
朝食: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Cappuccino, Mischkornbrot. 昼食: Johannisbeerkuchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Emmentaler, Bratensoße. 夕食: Schokolade, Mischkornbrot, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. もっと...
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1837 kcal
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運動:
Kochen - 20 分, 洗濯 - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.9 kg減量中
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