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media sett. 59.6, oggi 60.4 alleggeriamo un po'
1750 220-100-52
per un paio di mesi
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59.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1711 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 106.45g | 炭水化物: 214.43g.
朝食: Soligo Mascarpone, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio , GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cannella, Curcuma, Latte (Latte Intero), Nick Sciroppo d'acero, Crastan Orzo Solubile, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Ragù, Girolomoni Fusilli di Farro. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Radicchio Rosso, Le Naturelle Albume d'uovo, Fontina, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Riso Aromatico Volkmann, Esselunga Zucca Cotta al Forno. 軽食/その他: Clementine, Cappuccino, Caffè (in Polvere), Caffè (dalla Moca), Latte (Latte Intero). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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