2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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969 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 69.84g.
朝食: 拿坡里 蔬菜披薩, 巴登 二合一咖啡. 昼食: 四季豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 矢蝶choya 梅酒, 涼拌黃瓜, 番茄炒蛋, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 軽食/その他: 珍珍 燻烤魷魚絲. もっと...
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体重に変化ありません
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