2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1127 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: コーヒー. 昼食: かにかま, ブロッコリ, 雑穀米, ゆで卵, メンチカツ. 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 大根の煮物, キャベツ炒め, QBB ベビーチーズ, サツマイモ. 軽食/その他: コーヒー, ココアパウダー（無糖）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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