2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1482 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 189.15g.
朝食: クノール コーンスープ, ウインナー, ローソン ブランパン, 調理したセロリ, 紀文 無調整豆乳, 目玉焼き, グリーンスムージー. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, クノール コーンスープ, チキンチャーハン. 夕食: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）. 軽食/その他: 食パン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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