2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1658 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 179.75g.
朝食: Jardin Bio Infusion, Fromage Cheddar, Pain aux Céréales, Beurre (Salé), Senseo Café Classique . 昼食: Chantegril Steack Haché Boucher, Pâtes (Cuites). 夕食: Pommes Pink Lady, Clémentines, Banane, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% . もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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