2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1537 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 117.69g | 炭水化物: 124.78g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Géramont Feine Scheiben, Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Vom Land Imkerhonig. 昼食: Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmischung, Schwarztee. 夕食: Schwarztee, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Winter. 軽食/その他: Milram Friesen Drink Brombeere, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Milram Friesen Drink Brombeere, McDonald's Cappuccino (Groß). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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