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💪💪💪
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1057 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 148.59g.
朝食: 全聯 拿破崙派捲, 火龍果, 饅頭, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 蒸南瓜, 大頭菜, 炒花菜, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 四季豆, 全聯 黑木耳, 爭鮮 馬鈴薯沙拉. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 餅乾. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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