2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1302 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 23.86g | 炭水化物: 74.58g.
朝食: 筍水煮(ゆで), 豆腐, 白飯, 丸美屋食品 のりたま, メグミルク 恵ガセリ菌ヨーグルトアロエ, ミニトマト, ゆで白菜. 昼食: ガスト 山盛りポテトフライ, ガスト チーズインハンバーグ(付け合わせあり、単品でライスなし). 夕食: セブンイレブン 6種具材のタンメン, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 水餃子. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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