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1日1800kcal生活
もう少し減らしていきたい
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1940 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 286.69g.
朝食: 伊藤園 黒酢で活性, チーズリゾット, カスミ 北海道コロッケ, セブンイレブン 一膳ごはん. 昼食: おしるこ. 夕食: 肉じゃが, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, 卵焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, 薄切りハム, 薄切りハム. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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