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💪💪💪
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42.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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991 kcal
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脂質: 22.75g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: 花卷, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭. 昼食: 花椰菜, 白飯, 滷蛋, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 炒青菜. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 蒸南瓜, 甜椒. 軽食/その他: Godiva 經典熱巧克力粉, 曲奇餅, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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