2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2729 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 142.69g | 炭水化物: 372.18g.
朝食: バナナ, ピーナッツバター, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 味噌汁, ご飯, 卵, ブロッコリ, トンテキ. 夕食: やよい軒 サバの味噌煮定食. 軽食/その他: たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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