2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1828 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 288.05g.
朝食: 卵焼き, 野菜炒め, 紀文 無調整豆乳, ご飯, ウインナー, グリーンスムージー. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）, グリーンスムージー. 軽食/その他: 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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