2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1267 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Pacific Natural Foods Organic Vanilla Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Cento Cannellini White Kidney Beans, Adams Diced Onion, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kale (Cooked), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Babybel Mini Light Cheese, Cucumber, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Cabbage Soup, Pork Loin (Tenderloin), Melissa's Butternut Squash, Kale, Zucchini, Carrots, Adams Diced Onion, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cento Cannellini White Kidney Beans. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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