2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
1991 kcal
|
脂質: 80.51g | たんぱく質: 91.39g | 炭水化物: 224.85g.
朝食: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Vintage Cheddar, Aldi Spitzpaprika. 昼食: McDonald's Chickenburger, Milram Friesen Drink Blaubeere, Mandarine, Banane. 夕食: Henglein Kloßteig, Gutstetten Puten-Rollbraten, Nadler Rotkrautsalat. 軽食/その他: Haribo Ingwer-Zitrone, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cafe Time Donauwelle, Milram Friesen Drink Blaubeere, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
182 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|