2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1176 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 118.49g | 炭水化物: 50.41g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 義美 古早傳統豆干, 全聯 豬耳頭皮絲, 青花菜, 炸排骨, 餛飩湯. 夕食: 蝦餃, 義美 凍豆腐, 豬肉丸, 滷牛肉, 元進莊 薑母鴨. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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