2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
|
2855 kcal
|
脂質: 87.41g | たんぱく質: 183.11g | 炭水化物: 328.86g.
朝食: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 昼食: 卵, ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. 夕食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ジャガイモ（皮付き）, モッツァレラチーズ, ブロッコリ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|