2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2107 kcal
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脂質: 120.25g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Francine Pain Multi Céréales, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Banane, Café Décaféiné. 昼食: Bonne Maman Quatre-Quarts, Carrefour Discount Emmental Râpé, Agneau, Semoule Cuite, Céleri. 夕食: Gerblé Moelleux au Chocolat sans Sucre, Bonne Maman Financier, Cantal, Saucisson Sec, Carrefour Discount Lardons, Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Liebig Soupe Légumes et Vermicelles. もっと...
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3004 kcal
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運動:
TC test marine insuffisant relax 9 À 13KMH - 15 分, vélo recup - 10 分, TC ÉCHAUFFEMENT 11kmh max 2.75km - 20 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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