2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
1748 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 249.44g | 炭水化物: 216.69g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Kaviar 5g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 夕食: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Surkål First Price 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. 軽食/その他: Pære 125g, Pære 125g, Pære 125g, Freia Selskaps sjokolade 100g, Druer 100G Cevita Stenfrie. もっと...
|
|
3614 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 18 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|