2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1075 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 73.17g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 紅燒魚, 番茄炒蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 荷包蛋. 夕食: 豆腐乾, 豬肉丸, 元進莊 薑母鴨, 高麗菜. 軽食/その他: 草莓, 福樂 頂級希臘式優格. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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