2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2598 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 186.09g | 炭水化物: 290.28g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, 卵, セブンイレブン 紅鮭と博多辛子明太子の御飯. 夕食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, モッツァレラチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ブロッコリ, オリーブオイル, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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