2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2511 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 357.73g | 炭水化物: 184.81g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ささみ, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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