2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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2074 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 281.73g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: サラダ, グリーンスムージー, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド. 軽食/その他: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, ナチュラルローソン りんごのモッチケーキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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