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背中の日
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2014 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 177.79g | 炭水化物: 200.73g.
朝食: ブレンディ スティックカフェオレ, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , しめじ, オクラ, 卵, サーモンの刺身, 玄米, メグミルク 牧場の朝 いちご. 昼食: ダノン オイコス ストロベリー, 焼きサケ, ゆで卵, ソーセージ, 玄米. 夕食: タニタ 杏仁豆腐, 数の子, キムチ, トップバリュー ちくわ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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