2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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2423 kcal
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脂質: 120.40g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 256.77g.
朝食: リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: リンゴ, 干し柿. もっと...
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2489 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, 入浴 (お風呂) - 26 分, ジム - 2 時間 40 分, 座る - 2 時間 4 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, エアロバイク - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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