2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
|
1976 kcal
|
脂質: 154.32g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 54.16g.
朝食: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Sour Cream, Avocados, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Provolone Cheese, Salami, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pearls Large Black Olives, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fresh Express Baby Spinach. 夕食: Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Butter (Salted). 軽食/その他: Planters Whole Cashews, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
|
|
3732 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 20 分, 座る - 35 分, 勉強 - 11 時間 20 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|