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昨日夕飯時にもお茶飲んだ。１日に二回も飲んだからさすがに今朝は朝食後にしっかり出てくれた(^^;)昨日一日のカロリー抑えめではきかないのはわかっているが、体重増えすぎー(;_;)体重は食べたあと、出る前。
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 11日:
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1367 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 189.44g.
朝食: みそ汁, 豚肉のしょうが焼き, 発芽玄米ごはん. 昼食: 豚ヒレカツ, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, スイートポテト, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: フランスパン, ミックスベジタブル（冷凍）, 豚汁, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き. 軽食/その他: ゼラチンデザート, ホワイトロリータ, バニラサンドイッチクッキー, バタピー, たいやき. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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