2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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2955 kcal
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脂質: 89.78g | たんぱく質: 142.14g | 炭水化物: 393.51g.
朝食: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 味噌汁, 砂糖, ほうれん草, 鶏そぼろ, 卵, ブロッコリ, ご飯, ごま油. 夕食: 漬物, ご飯, 回鍋肉, ブロッコリ, 味噌汁. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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