2020年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1273 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 216.50g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 昼食: 手作り弁当. 夕食: グリーンスムージー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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